| Groupes | Ages indicatifs | Nombre d’entraînements hebdomadaires | lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
| Hippocampes | 6 - 8 ans | 1 entrainement | 15H00 - 15H45 | ||||
| Dauphins 1 | 8 - 10 ans | 1 entrainement | 15H45 - 16h30 | ||||
| Dauphins 2 | 8 - 12 ans | 1 entrainement | 17H30 - 18H20 | 16h30 - 17H15 | 17H30 - 18H20 | ||
| Loisir Ado | 12 ans et + | 1 entrainement | 19H00 - 20H00 | 17H15 - 18H05 | |||
| Compétitions Avenir et Jeunes | 10 ans et + | 1 à 2 entrainements | 18H20 - 19h20 | 18H05 - 19H00 | 18H20 - 19h20 | ||
| Compétitions Jeunes et Juniors | 12 ans et + | 3 entrainements | 19H10 - 20h00 | 19h00 - 20h00 | 19H20 - 20h30 | ||
| Prépa Bac et Adultes | 16 ans et + | 2 entrainements | 20H00 - 21H30 | 20H00 - 21H30 | |||
| Master et triathlon | 2 entrainements | 7h00-8h3O ou 20H00 - 22H00 | 7h00-8h3O ou 20H00 - 22H00 |
